Что такое креатин, какие побочные эффекты и вред
Витамин Д в организме, для чего нужен и где содержится
Лучшая диета для похудения в домашних условиях
Жим гантелей лёжа на наклонной скамье
Пуловер для мышц спины
Гиперэкстензия
Жим гантелей сидя
Виды спортивных травм, их причины, симптомы и лечение

Muscleprofit.ru - Бодибилдинг, фитнес и просто здоровый образ жизни

Что такое креатин, какие побочные эффекты и вред
Креатин моногидратСпортивные добавки
027
Креатин - самая продаваемая спортивная добавка в мире. Он повышает выносливость и увеличивает объем мышц. Сегодня поговорим о том, как действует креатин
Muscleprofit
Витамин Д в организме, для чего нужен и где содержится
Витамин ДВитамины и микроэлементы
031
Витамин Д организм способен синтезировать самостоятельно, но у большинства людей все равно наблюдается дефицит. Сегодня поговорим о норме потребления витамина
Muscleprofit
Лучшая диета для похудения в домашних условиях
Диета для похуденияДиеты и питание
040
Похудеть быстро и без вреда для здоровья - мечта каждой женщины. Однако не все диеты одинаково эффективны. Мы расскажем, какие диеты самые эффективные
Muscleprofit
Жим гантелей лёжа на наклонной скамье
Жим гантелей на наклонной скамьеГрудь
030
Назначение и тип: базовое упражнение. Основное назначение – развитие верха грудных мышц, причем выполнение с гантелями эффективнее, чем жим штанги.
Muscleprofit
Пуловер для мышц спины
Упражнение пуловерСпина
033
Назначение и тип: изолированное упражнение для проработки верхней части спины. Во время выполнения незначительно нагружаются грудные мышцы и трицепсы.
Muscleprofit
Гиперэкстензия
Гиперэкстензия техника выполненияСпина
033
Назначение и тип: базовое упражнение для разгибателей поясницы. Во время выполнения дополнительно работают задняя поверхность бедра и ягодицы.
Muscleprofit
Жим гантелей сидя
Упражнение жим гантелей сидяПлечи
026
Назначение и тип: базовое упражнение для качественной проработки дельт. В ходе выполнения задействованы все три пучка дельтовидной мышцы.
Muscleprofit
Виды спортивных травм, их причины, симптомы и лечение
Виды спортивных травмЛечение спортивных травм
061
Травмы могут прервать спортивную карьеру на долгий срок. Важно уметь своевременно диагностировать проблему и оказать себе первую помощь.
Muscleprofit
Спортивное питание для набора мышечной массы, рейтинг спортивных добавок
Спортивные добавки для набора мышечной массыСпортивные добавки
039
Прием спортивного питания - отличный способ быстро увеличить мышечную массу спортсмену. Для этих целей применяется протеин, гейнер и креатин.
Muscleprofit
Как накачать косые мышцы живота дома и в тренажерном зале, описание упражнений
Косые мышцы животаПрограммы тренировок
049
Косые мышцы живота качать тяжелее всего, так как для этой зоны не так много упражнений с отягощением, что замедляет гипертрофию мускулов.
Muscleprofit