Бодибилдинг для девушек, программа тренировок 2 и 3 раза в неделю
Периодизация тренировок
Принципы построения тренировочных программ
Тренировка на всё тело “ФУЛБОДИ” базовые знания
Программа тренировок для начинающих “ФУЛБАДИ-I”
Тренировка по СПЛИТ-СИСТЕМЕ базовые знания
Эффективное количество подходов и повторений
Упражнения
Программа тренировок 4 раза в неделю “СПЛИТ 4 -PRO-VI” / СИЛА-МАССА
Программы тренировок
Программа тренировок на развитие силы и массы «СПЛИТ 4 -PRO-VI» рассчитана на спортсменов с опытом и готовых к интенсивным и объемным физическим нагрузкам.
Muscleprofit
Программа тренировок 4 раза в неделю “СПЛИТ 4 -PRO-V” / СИЛОВОЙ ВЗРЫВ “110%”
Программы тренировок
Программа тренировок на развитие силы «СПЛИТ 4 -PRO-V» рассчитана на атлетов, имеющих определенный опыт и готовых к интенсивным физическим нагрузкам.
Muscleprofit
Программа тренировок 4 раза в неделю “СПЛИТ 4 -PRO-IV” / силовая “80-60%”
Программы тренировок
Эта программа тренировок на силу – «СПЛИТ 4 -PRO-III» предназначена для серьезных атлетов, для которых прибавить в жиме 20 кг за год, это будет прекрасным результатом.
Muscleprofit
Сплит программа тренировок 4 раза в неделю “СПЛИТ 4 -PRO-III” / массонабор
Программы тренировок
Эта программа тренировок «СПЛИТ 4 -PRO-III» рассчитана на опытных атлетов. Сплит построен с разнообразием тренировочных принципов, включая периодизацию нагрузки.
Muscleprofit
Программа тренировок 4 раза в неделю “СПЛИТ 4 -PRO-II” / гипертрофия “ТН50”
Программы тренировок
Эта программа тренировок «СПЛИТ 4 -PRO-II» рассчитана не для начинающих спортсменов, а для опытных атлетов. Этот сплит построен по принципу периодизации
Muscleprofit
Сплит программа тренировок 4 раза в неделю “СПЛИТ 4 -PRO-I” / тяжелая-легкая
Программы тренировок
Четырехдневный сплит “СПЛИТ 4 -PRO-I” – программа тренировок для набора мышечной массы, направленная на тренировку мышечных групп 4 раза в неделю.
Muscleprofit
Бреон Энсли – эстет бодибилдинга
Бодибилдеры
Бреон Энсли (Breon Ansley) — один из главных “эстетов” бодибилдинга, профессиональный бодибилдер IFBB из Калифорнии, выступающий в категории
Muscleprofit
Периодизация тренировок
Тренинг
С чего начать тренировки? Как построить свои тренировки так, чтобы постоянно прогрессировать и не травмироваться? Ответить на эти вопросы поможет понятие –
Muscleprofit
Принципы построения тренировочных программ
Тренинг
Как составить тренировку? Что такое тренировочные принципы? Как их применять в программе тренировок? В этой статье разберем принципы построения тренировочных
Muscleprofit
Эффективное количество подходов и повторений
Тренинг
Повторения Сколько делать подходов на тренировке для набора мышечной массы? Сколько делать повторений в упражнении? Что лучше – больше подходов или повторений?
Muscleprofit
Тренировка на всё тело “ФУЛБОДИ” базовые знания
Тренинг
Что такое ФУЛБОДИ? Тренировка ФУЛБОДИ – проработка всего тела за одну тренировку. Подходит начинающим, девушкам, людям после продолжительных перерывов
Muscleprofit
Тренировка по СПЛИТ-СИСТЕМЕ базовые знания
Тренинг
Что такое сплит тренировка? СПЛИТ-СИСТЕМА – тренировка отдельных мышечных групп за одну тренировку. Например спина-бицепс, ноги-плечи и т.д.  
Muscleprofit
Тренинг
Периодизация тренировок
907
С чего начать тренировки? Как построить свои тренировки
Muscleprofit
Тренинг
Принципы построения тренировочных программ
386
Как составить тренировку? Что такое тренировочные принципы?
Muscleprofit
Тренинг
Эффективное количество подходов и повторений
401
Повторения Сколько делать подходов на тренировке для
Muscleprofit
Тренинг
Упражнения
272
Какие упражнения применять в своей тренировочной программе?
Muscleprofit
Тренинг
Тренировка на всё тело “ФУЛБОДИ” базовые знания
451
Что такое ФУЛБОДИ? Тренировка ФУЛБОДИ –
Muscleprofit
Тренинг
Тренировка по СПЛИТ-СИСТЕМЕ базовые знания
421
Что такое сплит тренировка? СПЛИТ-СИСТЕМА –
Muscleprofit