Упражнение вакуум для живота, правильная техника выполнения
Что такое креатин, какие побочные эффекты и вред
Витамин Д в организме, для чего нужен и где содержится
Лучшая диета для похудения в домашних условиях
Жим гантелей лёжа на наклонной скамье
Пуловер для мышц спины
Гиперэкстензия
Жим гантелей сидя

Muscleprofit.ru - Бодибилдинг, фитнес и просто здоровый образ жизни

Упражнение вакуум для живота, правильная техника выполнения
Вакуум животаПрограммы тренировок
011
Вакуум - простое упражнение, которое поможет за несколько месяцев получить плоский живот и тонкую талию. Предлагаем разобраться, чем оно может быть полезно
Muscleprofit
Что такое креатин, какие побочные эффекты и вред
Креатин моногидратСпортивные добавки
0118
Креатин - самая продаваемая спортивная добавка в мире. Он повышает выносливость и увеличивает объем мышц. Сегодня поговорим о том, как действует креатин
Muscleprofit
Витамин Д в организме, для чего нужен и где содержится
Витамин ДВитамины и микроэлементы
0125
Витамин Д организм способен синтезировать самостоятельно, но у большинства людей все равно наблюдается дефицит. Сегодня поговорим о норме потребления витамина
Muscleprofit
Лучшая диета для похудения в домашних условиях
Диета для похуденияДиеты и питание
0126
Похудеть быстро и без вреда для здоровья - мечта каждой женщины. Однако не все диеты одинаково эффективны. Мы расскажем, какие диеты самые эффективные
Muscleprofit
Жим гантелей лёжа на наклонной скамье
Жим гантелей на наклонной скамьеГрудь
0112
Назначение и тип: базовое упражнение. Основное назначение – развитие верха грудных мышц, причем выполнение с гантелями эффективнее, чем жим штанги.
Muscleprofit
Пуловер для мышц спины
Упражнение пуловерСпина
0181
Назначение и тип: изолированное упражнение для проработки верхней части спины. Во время выполнения незначительно нагружаются грудные мышцы и трицепсы.
Muscleprofit
Гиперэкстензия
Гиперэкстензия техника выполненияСпина
0146
Назначение и тип: базовое упражнение для разгибателей поясницы. Во время выполнения дополнительно работают задняя поверхность бедра и ягодицы.
Muscleprofit
Жим гантелей сидя
Упражнение жим гантелей сидяПлечи
0124
Назначение и тип: базовое упражнение для качественной проработки дельт. В ходе выполнения задействованы все три пучка дельтовидной мышцы.
Muscleprofit
Виды спортивных травм, их причины, симптомы и лечение
Виды спортивных травмЛечение спортивных травм
0304
Травмы могут прервать спортивную карьеру на долгий срок. Важно уметь своевременно диагностировать проблему и оказать себе первую помощь.
Muscleprofit
Спортивное питание для набора мышечной массы, рейтинг спортивных добавок
Спортивные добавки для набора мышечной массыСпортивные добавки
0129
Прием спортивного питания - отличный способ быстро увеличить мышечную массу спортсмену. Для этих целей применяется протеин, гейнер и креатин.
Muscleprofit