Бреон Энсли (Breon Ansley) — один из главных “эстетов” бодибилдинга, профессиональный бодибилдер IFBB из Калифорнии, выступающий в категории Men’s Classic Physique.
Данные атлета
- Дата рождения: 11 ноября 1979 г.р.
- Рост – 172 см
- Соревновательный вес – 85 кг
- Вес в межсезонье – около 100 кг
О бодибилдере
В детстве, несмотря на успехи в таких видах спорта, как теннис и плавание, его самой большой страстью был футбол. Он учился в колледже, и играл за штат Айова. К сожалению, позже Энсли получил травму и продолжить футбольную карьеру не мог. И Бреон решил, что будет заниматься своим телом и наращивать мышечную массу. Также он пробовал себя в качестве актера, преуспев в прослушиваниях для крупных рекламных роликов. Он работал с такими брендами, как Mountain Dew, McDonalds, Samsung, Chevrolet и Walgreen’s. Работа актером не мешала ему заниматься фитнесом. Его окружало много друзей, которые занимались бодибилдингом и фитнесом, так что появление спортивного интереса было лишь вопросом времени. В 2008 году Бреон решил тренировать других людей, и помогать другим достигать своих целей в фитнесе и бодибилдинге.
В 2012 году спортсмен начал выступать на сцене и стал 2-м в среднем весе на NPC Titans Grand Prix, который проходил в Лос-Анджелесе. В этом же году победил на престижном шоу NPC-Excalibur-Los Angeles.
В 2013 Бреон получил профессионального карту IFBB, заняв 1 место на Чемпионате США.
В 2014 состоялся профессиональный дебют. Первым профессиональным турниром должен был стать IFBB New York Pro, но выступить там так и не удалось. Спортсмен отказался от выхода. Но начал активно набирать обороты с 2016 года и уже занял 1 место на турнире NPC Prestige Crystal Cup в Бока-Ратон, Флорида, и 4 место на Мистер Олимпия Classic Physique. Заняв на Мистер Олимпия 4 место, являясь дебютантом, он дал понять соперникам на, что перед ними серьезный конкурент.
История соревнований
- 2012 Чемпионат NPC в Лос-Анджелесе, 2-е место
- 2012 Чемпионат NPC в Лос-Анджелесе, 1 место
- 2012 Чемпионат Гран-при NPC Titans, 2-е место
- 2013 Чемпионат США NPC, 1 место
- 2014 IFBB New York Pro, 16-е место
- 2014 IFBB Европа Феникс, 15-е место
- 2016 Хрустальный кубок NPC Prestige, 1 место
- 2016 IFBB Мистер Олимпия Classic Physique, 4-е место
- 2017 IFBB New York Pro Classic Physique, 1 место
- 2017 IFBB Мистер Олимпия Classic Physique, 1 место
- 2018 IFBB Арнольд Классик Classic Physique, 1 место
- 2018 IFBB Мистер Олимпия Classic Physique, 1 место
- 2019 IFBB Мистер Олимпия Classic Physique, 2 место
- 2019 IFBB Yamamoto Pro Cup, Classic Physique, 1 место
- 2020 IFBB Мистер Олимпия Classic Physique, 3 место
- 2021 IFBB Мистер Олимпия Classic Physique, 3 место
- 2022 IFBB Арнольд Классик Classic Physique, 4 место
Тренинг, питание атлета
Бреон Энсли тренирует отдельно одну мышечную группу в отдельный тренировочный день. Он делит свою неделю на тренировки спины, груди, ног, рук и плеч. Предпочитает “большие веса” и работу “до отказа”. Любимая тренировка Энсли – тренировка спины. Он говорит, что его спина всегда была отстающей мышечной группой. Уделяя особое внимание мышцам спины на тренировках, ему удалось компенсировать этот недостаток. Благодаря своему опыту, понимая как работают широчайшие, в свой тренинг он включал упражнения, воздействующие на мышцу под разными углами и научился чувствовать ее иначе.
В межсезонье, Бреон ест много сложных углеводов, таких как коричневый рис, сладкий картофель, ямс. Он не считает граммы потребляемого белка, но готовит достаточно много курицы и индейки, также рыбу: лосось, тунец, треску. Однако не обходится и без читмилов, иногда Бреон позволяет себе чизкейки и пиццу.
Одним из главных кумиров Бреона является Шон Роден. Энсли считает, что у него такое же эстетичное телосложение, поэтому он хочет достичь такого же уровня. На сегодняшний день, Бреон Энсли, действительно является одним из лучших эстетичных бодибилдеров, который заслуживает и дальнейших побед на Mr. Olympia.
