Травмы могут прервать спортивную карьеру на долгий срок. Важно уметь своевременно диагностировать проблему и оказать себе первую помощь. Разберем, какие спортивные травмы наиболее распространены, и как снизить риск травматизма в тренажерном зале.
Лечение спортивных травм
Виды спортивных травм. Профилактика и лечение.
Колени – наиболее уязвимая часть опорно-двигательного аппарата. Каждая тренировка сопряжена с сильной нагрузкой на этот сустав. Несоблюдение техники выполнения упражнений приводит к травмам и повреждениям колена. Следует знать их симптомы, чтобы суметь вовремя оказать себе первую помощь.
Снять боль и отек после травмы в тренажерном зале поможет аптечная мазь. Таких препаратов очень много, поэтому мы составили список самых эффективных средств, рекомендованных к применению спортсменами.
Спортивные травмы могут быть очень опасны. Чаще всего спортсмены сталкиваются с ушибами, вывихами и растяжениями связок. Необходимо уметь распознать разные виды повреждений и оказать себе первую доврачебную помощь самостоятельно.