Интересное
Самое интересное из мира бодибилдинга и фитнеса.
Курсы приема фармакологических препаратов, используемых как жиросжигатели достаточно эффективны, но и очень агрессивны с точки зрения побочных эффектов. Одни из таких препаратов, которые зарекомендовали себя как рабочие и сильные в плане жиросжигания –
Что принимать чтобы похудеть? Какие жиросжигатели работают и работают ли они вообще? Какой жиросжигатель выбрать? В этой статье подробно разберем какие жиросжигатели использовать для похудения, как они работают, и какие у них разновидности.
Какие витамины и минералы нужны нашему организму? Нужно ли дополнительно пить витамины тем, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, фитнесом, бодибилдингом и за что отвечают те или иные витамины и минералы в нашем организме.
Адаптогены — это группа биологически активных веществ растительного и искусственного происхождения, которые помогают адаптироваться организму к внешним факторам, стимулируют центральную нервную систему (ЦНС), оказывают тонизирующее влияние на организм.
Программа тренировок «СПЛИТ 4 -PRO-VII» рассчитана на спортсменов с опытом и готовых к интенсивным и объемным физическим нагрузкам. В этой программе, тренировки делятся на высокообъемные и тренировки на закисление мышц –
Для достижения максимальных спортивных результатов, помимо тренировок, необходимо уделять особое внимание и питанию, т.к. ПИТАНИЕ – это 50% успеха, а то и больше. Грамотное построение рациона питания с обязательным восполнением затрат энергии и
КЕТО ДИЕТА (кетогенная, кето-ротационная, кетоновая) – безуглеводная диета, содержащая в рационе высокое содержание белков и жиров. Кето-диета изначально была разработана для снижения рецидивов у эпилептиков, но в настоящее время стала очень популярной
БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ (БУЧ) очень популярная диета, которая пользуется спросом у профессиональных спортсменов, фитнес моделей, бодибилдеров, кинозвезд. Само название диеты говорит само за себя, она построена по принципу чередования белков и углеводов, т.е.
С чего начать тренировки? Как построить свои тренировки так, чтобы постоянно прогрессировать и не травмироваться? Ответить на эти вопросы поможет понятие – периодизация. Начните с изучения основ периодизации тренировок и применяйте их на практике.
Как составить тренировку? Что такое тренировочные принципы? Как их применять в программе тренировок? В этой статье разберем принципы построения тренировочных программ и рассмотрим, как они могут применяться в программе тренировок.