Muscleprofit.ru - Бодибилдинг, фитнес и просто здоровый образ жизни

Наклоны головы назад сидя - изолированное упражнение для развития и укрепления задних мышц шеи. Позволяет развить мускулатуру, улучшить кровообращение

Наклоны головы вперёд сидя - изолированное упражнение для растяжки и укрепления мышц шеи. В процессе выполнения задействованы шейные позвонки, поэтому