Muscleprofit.ru - Бодибилдинг, фитнес и просто здоровый образ жизни

Подъемы ног на наклонной скамье
Подъёмы ног на наклонной скамьеПресс
0160
Подъемы ног на наклонной скамье - базовое локальное упражнение для развития пресса. Во время выполнения также участвует подвздошно-поясничная мышца.
Muscleprofit
Тяга штанги в наклоне
Тяга штанги в наклонеСпина
0321
Тяга штанги в наклоне - базовое глобальное тяговое упражнение. Во время выполнения работают широчайшие мышцы, трапеция, задняя дельта и бицепс.
Muscleprofit
Тяга верхнего блока
Тяга верхнего блокаСпина
0166
Тяга верхнего блока - базовое локальное упражнение. Задействует широчайшие мышцы и верх спины, задние дельты, бицепс.
Muscleprofit
Разведение рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье
Разведение рук с гантелями лёжа на горизонтальной скамьеГрудь
0194
Разведение рук с гантелями лёжа на горизонтальной скамье - изолированное упражнение для развития грудных мышц. Второе название – сведение гантелей лежа.
Muscleprofit
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
Жим лёжа на горизонтальной скамьеГрудь
0499
Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье - базовое упражнение для развития грудных мышц. В выполнении также участвует трицепс и передние дельты.
Muscleprofit
Подъём гантелей через стороны стоя
Подъём гантелей через стороны стояПлечи
0226
Подъём гантелей через стороны стоя - изолированное упражнение. В процессе выполнения участвует дельтовидная мышца. Основная нагрузка на среднюю дельту
Muscleprofit
Жим штанги стоя
Жим штанги стояПлечи
0204
Жим штанги стоя - базовое упражнение для развития мышц плечевого пояса. Является самым эффективным способом развития передних дельт. Синоним – «армейский жим».
Muscleprofit
Шраги со штангой
Шраги со штангойТрапеции
0198
Шраги со штангой - изолированное тяговое упражнение для развития трапециевидной мышцы. В процессе выполнения также участвуют дельты. 
Muscleprofit
Тяга штанги к подбородку стоя «протяжка»
Тяга штанги к подбородку стояПлечи
0205
Тяга штанги к подбородку стоя или "протяжка" - базовое упражнение для развития трапециевидной и дельтовидной мышцы. Увеличивает объем и рельефность мышц
Muscleprofit
Наклоны головы в стороны сидя
Наклоны головы в стороныШея
0184
Наклоны головы в стороны сидя - комплекс для развития мышц шеи и увеличения их объема. Изолированные упражнения. Используются в бодибилдинге, борьбе, реабилитации позвоночника.
Muscleprofit