Питание

Протеин используют в качестве спортивного питания для роста мышечной массы. Это полезное питание для бодибилдеров и тех, кто стремится к красивой фигуре.

ВСАА аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями (от англ. – branch chained amino acids) – продукт спортивного питания, состоящий из трёх незаменимых

Креатин - самая продаваемая спортивная добавка в мире. Он повышает выносливость и увеличивает объем мышц. Сегодня поговорим о том, как действует креатин

Витамин Д организм способен синтезировать самостоятельно, но у большинства людей все равно наблюдается дефицит. Сегодня поговорим о норме потребления витамина

Похудеть быстро и без вреда для здоровья - мечта каждой женщины. Однако не все диеты одинаково эффективны. Мы расскажем, какие диеты самые эффективные

Прием спортивного питания - отличный способ быстро увеличить мышечную массу спортсмену. Для этих целей применяется протеин, гейнер и креатин.

Спортивные БАДы и витаминно-минеральные комплексы для женщин облегчают восстановление после тренировок и укрепляют организм. Мы собрали 5 лучших препаратов

Правильное питание – это просто, нужно лишь понять основы. Рацион на каждый день составляется из простых и полезных продуктов, доступных каждому.

Каждый, кто всерьез занимается спортом, должен всегда иметь под рукой таблицу калорийности продуктов питания. Она поможет рассчитать энергетическую ценность

Омега-3 – важный элемент для полноценной работы организма. При занятии бодибилдингом потребность в полиненасыщенных жирных кислотах увеличивается почти в два раза.