Спортивные добавки

Что принимать чтобы похудеть? Какие жиросжигатели работают и работают ли они вообще? Какой жиросжигатель выбрать? В этой статье подробно разберем какие жиросжигатели использовать для похудения, как они работают, и какие у них разновидности.

Какие витамины и минералы нужны нашему организму? Нужно ли дополнительно пить витамины тем, кто ведет активный образ жизни, занимается спортом, фитнесом, бодибилдингом и за что отвечают те или иные витамины и минералы в нашем организме.

Гидроксиметилбутират или HMB – одно из немногих средств с доказанным действием, способствующее увеличению мышечной массы, силы, жиросжиганию. Гидроксиметилбутират не путать с наркотиком бутиратом, а точнее гидроксибутиратом. HMB является безопасной добавкой

Протеин используют в качестве спортивного питания для роста мышечной массы. Это полезное питание для бодибилдеров и тех, кто стремится к красивой фигуре. Но не все знают, что это такое и как его правильно принимать. О том, что из себя представляет эта

ВСАА аминокислоты с разветвлёнными боковыми цепями (от англ. – branch chained amino acids) – продукт спортивного питания, состоящий из трёх незаменимых аминокислот: лейцина, изолейцина и валина. Незаменимыми эти аминокислоты называются потому, что организм

Креатин - самая продаваемая спортивная добавка в мире. Он повышает выносливость и увеличивает объем мышц. Сегодня поговорим о том, как действует креатин на организм и разберем, может ли он причинить вред спортсмену.

Прием спортивного питания - отличный способ быстро увеличить мышечную массу спортсмену. Для этих целей применяется протеин, гейнер и креатин. Мы составили рейтинг лучших продуктов спортпита, с которыми результат не заставит себя долго ждать.

Омега-3 – важный элемент для полноценной работы организма. При занятии бодибилдингом потребность в полиненасыщенных жирных кислотах увеличивается почти в два раза. Разберемся, как влияет это вещество на мышцы и обмен веществ, в чем его польза, и как принимать спортсменам.

L-карнитин – одна из самых популярных и безопасных спортивных добавок. Средство обладает анаболическим действием, повышает выносливость, помогает сохранить мышечную массу. Разберем особенности этой спортивной добавки, правила приема и меры предосторожности.

С помощью спортивного питания можно ускорить процесс набора мышечной массы и добиться отличных результатов в спорте, однако не все добавки одинаково полезны. Пора разобраться, в чем отличия между гейнером и креатином, какой протеин лучше, и как принимать разные БАДы.