Бодибилдинг тренировка
Что такое сплит тренировка? СПЛИТ-СИСТЕМА – тренировка отдельных мышечных групп за одну тренировку. Например спина-бицепс, ноги-плечи и т.д. Т.е. разделение тренировочной программы на несколько частей, каждая из которых выполняется в отдельный день.