для кого нужна периодизация в бодибилдинге
для кого нужна периодизация в бодибилдинге, периодизация нагрузок, периодизация тренировок
С чего начать тренировки? Как построить свои тренировки так, чтобы постоянно прогрессировать и не травмироваться? Ответить на эти вопросы поможет понятие – периодизация. Начните с изучения основ периодизации тренировок и применяйте их на практике.