Программа тренировок СПЛИТ Программы тренировок
Программа тренировок с акцентом на верх тела “СПЛИТ 4 -PRO-VIII” / МАССА ВЕРХА
Программа тренировок “СПЛИТ 4 -PRO-VIII” для набора мышечной массы всего тела, но с акцентом на верхнюю его часть. Такую программу тренировок можно включать в годовую периодизацию, особенно если отстают мышцы торса (верх тела) от ног (низ тела). 
Muscleprofit
Программы тренировок
Программа тренировок 4 раза в неделю “СПЛИТ 4 -PRO-IV” / силовая “80-60%”
Эта программа тренировок на силу – «СПЛИТ 4 -PRO-III» предназначена для серьезных атлетов, для которых прибавить в жиме 20 кг за год, это будет прекрасным результатом. Новичкам, которые прибавляют по 5 кг в силовых показателях в неделю, эта программа не нужна.
Muscleprofit
Программы тренировок
Сплит программа тренировок 4 раза в неделю “СПЛИТ 4 -PRO-I” / тяжелая-легкая
Четырехдневный сплит “СПЛИТ 4 -PRO-I” – программа тренировок для набора мышечной массы, направленная на тренировку мышечных групп 4 раза в неделю. Данная программа больше подходит для опытных атлетов. Это довольно интересный, неклассический
Muscleprofit
Программы тренировок
HST тренинг для развития мышечной массы и силы 3 раза в неделю
Hypertrophy Specific Training (HST) – специальный тренинг для развития гипертрофии, разработанный Брайаном Хейкоком (Bryan Haycock). Альтернатива программам Full Body (фулл бади) с применением периодизации нагрузки. Прекрасно подходит, как для начинающих
Muscleprofit
Программы тренировок
Система Плинтовича. Программы тренировок на силу, массу, выносливость
Альтернативная программа Full Body (фулл бади) + сплитам – система тренировок Плинтовича. Данная система хорошо подойдет начинающим, и атлетам, после длительного перерыва в тренировках. Также в системе представлены комплексы и для более опытных спортсменов.
Muscleprofit
Программы тренировок
Программа тренировок на массу “ФУЛБАДИ-III” 3 раза в неделю
ФУЛБАДИ или фулбоди программа тренировок на массу для начинающих, спортсменов после отдыха или длительных перерывов, людей у кого нет возможности тренироваться более 3 раз в неделю.  Программа ФУЛБАДИ позволяет адаптировать мышечно-связочный аппарат к
Muscleprofit
Программы тренировок
Программа тренировок на массу “ФУЛБАДИ-II” 3 раза в неделю
Программа тренировок на массу ФУЛБАДИ идеально подходит для новичков, т.к. мышцы слабо адаптированы к силовым нагрузкам и много этой нагрузки новичку не требуется, для того чтобы вызвать мышечной рост, поэтому минимум упражнений на одну группу мышц, но
Muscleprofit

Подпишись на наш Телеграм канал, чтобы не пропустить:

🔥 Горячие новинки интересных статей

💪 Уникальные программы тренировок

🍏 Советы по питанию, рецепты

💊 Все о спортпите, фармакологии

👇 Добро пожаловать в наше спортивное сообщество!


Он будет закрыт в 0 секунд