Начинающим
Растяжка – стретчинг. Как правильно растянуть мышцы, основные упражнения для стретчинга.
Сегодня мы расскажем, что такое стретчинг, какую пользу и вред несёт растяжка для мышц и как правильно заниматься этим видом тренировок. Также вы узнаете, что стретчинг позволяет сохранять свободу движений и благотворно влияет на работу ваших мышц.
Muscleprofit
Начинающим
Скандинавская ходьба – как правильно заниматься, техника для начинающих
Скандинавская ходьба (финская, нордическая ходьба или Nordic Walking) – популярный вид физической активности, основанный на определенной технике ходьбы с применением специальных палок, внешне напоминающих лыжные. Методика приобрела всемирную популярность с конца 90-х годов.
Muscleprofit
Кардио тренировки Иной тренинг
Кардио тренировка для сжигания жира в тренажерном зале
С помощью кардио тренировок можно за короткое время сбросить лишний вес и привести тело в тонус, но нарастить мышечную массу такие занятия не помогут. Разберемся, как сжечь максимум калорий за одну тренировку и повысить общую выносливость организма.
Muscleprofit
Как тренироваться после 40 Интересное
Как накачать мышцы после 40 лет мужчине, советы и упражнения
Бодибилдинг не имеет возрастных ограничений, поэтому приступить к силовым тренировкам можно и в 40, и в 50 лет. При правильном подходе к тренировкам и внимательному отношению к собственному здоровью, каждый мужчина сможет улучшить физические показатели
Muscleprofit