Скандинавская ходьба – как правильно заниматься, техника для начинающих
Начинающим
044
Скандинавская ходьба (финская, нордическая ходьба или Nordic Walking) – популярный вид физической активности, основанный на определенной технике ходьбы
Muscleprofit
Йога для начинающих в домашних условиях — основной комплекс асан
Домашний тренинг
0168
Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения.
Muscleprofit
Программа упражнений на бицепс в тренажерном зале
Тренировка бицепсаНачинающим
0479
Упражнения для бицепса увеличивают объем мышцы и силу рук. Накачать бицепс может каждый, если правильно составить программу тренировок. Мы собрали лучшие
Muscleprofit
Какие мышцы можно накачать отжиманиями от пола, тренировочный план
Работа мышц при отжиманиях от полаНачинающим
0327
С помощью отжиманий можно укрепить и увеличить в объеме грудные мышцы и трицепс. Однако для гипертрофии мышц этого мало. Разберемся, какие техники отжиманий
Muscleprofit
Самые лучшие упражнения на бицепс с гантелями и штангой
Упражнения для бицепсаНачинающим
0399
Крепкий бицепс украшает любого мужчину, а накачать руки сможет даже новичок. Мы собрали самые эффективные упражнения для бицепса и научим их правильно выполнять.
Muscleprofit
Программа для пауэрлифтинга 3 раза в неделю
Тренировки по пауэрлифтингуНачинающим
03.8k.
В пауэрлифтинге важно правильно составить программу тренировок, которая позволит постепенно увеличить силовые показатели. Готовые тренировочные планы помогут
Muscleprofit
Программа бодибилдинга 2 раза в неделю для мужчин
Тренировки 2 раза в неделюНачинающим
0887
Не у всех есть время на ежедневные тренировки, но даже 2 занятия в неделю дадут ощутимый прогресс. Предлагаем несколько вариантов тренировок 2 раза в неделю
Muscleprofit
Тренировки 4 раза в неделю в бодибилдинге, план занятий
Тренировки 4 раза в неделю в залеНачинающим
01.2k.
Для быстрого прогресса начинающим спортсменам подойдут тренировки 4 раза в неделю. Представленные тренировочные программы направлены на быстрый рост мышечной
Muscleprofit
Программа бодибилдинга 3 раза в неделю для набора массы
Тренировки три раза в неделюНачинающим
0386
Сплит-тренировки помогут быстро набрать мышечную массу и сделать тело рельефным. Имея под рукой готовый тренировочный план, можно сразу же приступить к
Muscleprofit
Сколько нужно заниматься, чтобы накачать грудные и другие мышцы с нуля
Сколько нужно тренироватьсяИнтересное
0712
Сколько нужно времени, чтобы из новичка стать профессиональным бодибилдером? Все о развитии мышц – от правил тренировок, до длительности отдыха отдельных
Muscleprofit