Как накачать плечи, упражнения на массу
Большие плечиПрограммы тренировок
066
Накачать мощные рельефные плечи можно всего за несколько месяцев, если правильно составить программу тренировок. Сегодня разберем самые эффективные упражнения
Muscleprofit
Упражнение вакуум для живота, правильная техника выполнения
Вакуум животаПрограммы тренировок
038
Вакуум - простое упражнение, которое поможет за несколько месяцев получить плоский живот и тонкую талию. Предлагаем разобраться, чем оно может быть полезно
Muscleprofit
Как накачать косые мышцы живота дома и в тренажерном зале, описание упражнений
Косые мышцы животаПрограммы тренировок
0233
Косые мышцы живота качать тяжелее всего, так как для этой зоны не так много упражнений с отягощением, что замедляет гипертрофию мускулов.
Muscleprofit
Как накачать большую круглую мышцу спины в зале и в домашних условиях
Тренировка мышц спиныПрограммы тренировок
0673
Крепкие мышцы спины - это красивая осанка и здоровый позвоночник. Для гармоничного развития тела необходимо качать глубокие мышцы, обеспечивающие полноценную
Muscleprofit
Программа упражнений на бицепс в тренажерном зале
Тренировка бицепсаНачинающим
0295
Упражнения для бицепса увеличивают объем мышцы и силу рук. Накачать бицепс может каждый, если правильно составить программу тренировок. Мы собрали лучшие
Muscleprofit
Тренировочная программа для набора мышечной массы
Набор мышечной массыПрограммы тренировок
0119
Секрет красивого крепкого тела – в правильном питании и программе тренировок. Мы поможем составить идеальную программу тренировок для набора мышечной массы
Muscleprofit
Какие мышцы можно накачать отжиманиями от пола, тренировочный план
Работа мышц при отжиманиях от полаНачинающим
0178
С помощью отжиманий можно укрепить и увеличить в объеме грудные мышцы и трицепс. Однако для гипертрофии мышц этого мало. Разберемся, какие техники отжиманий
Muscleprofit
Программа для пауэрлифтинга 3 раза в неделю
Тренировки по пауэрлифтингуНачинающим
02.1k.
В пауэрлифтинге важно правильно составить программу тренировок, которая позволит постепенно увеличить силовые показатели. Готовые тренировочные планы помогут
Muscleprofit
Можно ли накачать мышцы резиновыми петлями, упражнения для грудных мышц
Тренирока с резиновыми петлямиИнтересное
01.4k.
Резиновые петли - универсальный снаряд для каждого бодибилдера. Тренировки с петлями ничуть не уступают по эффективности работе со свободными весами, а
Muscleprofit
Как накачать мышцы после 40 лет мужчине, советы и упражнения
Как тренироваться после 40Интересное
0285
Бодибилдинг не имеет возрастных ограничений, поэтому приступить к силовым тренировкам можно и в 40, и в 50 лет. При правильном подходе к тренировкам и
Muscleprofit