Как накачать косые мышцы живота дома и в тренажерном зале, описание упражнений
Косые мышцы животаПрограммы тренировок
0134
Косые мышцы живота качать тяжелее всего, так как для этой зоны не так много упражнений с отягощением, что замедляет гипертрофию мускулов.
Muscleprofit
Как накачать большую круглую мышцу спины в зале и в домашних условиях
Тренировка мышц спиныПрограммы тренировок
0291
Крепкие мышцы спины - это красивая осанка и здоровый позвоночник. Для гармоничного развития тела необходимо качать глубокие мышцы, обеспечивающие полноценную
Muscleprofit
Программа упражнений на бицепс в тренажерном зале
Тренировка бицепсаНачинающим
0167
Упражнения для бицепса увеличивают объем мышцы и силу рук. Накачать бицепс может каждый, если правильно составить программу тренировок. Мы собрали лучшие
Muscleprofit
Тренировочная программа для набора мышечной массы
Набор мышечной массыПрограммы тренировок
050
Секрет красивого крепкого тела – в правильном питании и программе тренировок. Мы поможем составить идеальную программу тренировок для набора мышечной массы
Muscleprofit
Какие мышцы можно накачать отжиманиями от пола, тренировочный план
Работа мышц при отжиманиях от полаНачинающим
077
С помощью отжиманий можно укрепить и увеличить в объеме грудные мышцы и трицепс. Однако для гипертрофии мышц этого мало. Разберемся, какие техники отжиманий
Muscleprofit
Программа для пауэрлифтинга 3 раза в неделю
Тренировки по пауэрлифтингуНачинающим
01.1k.
В пауэрлифтинге важно правильно составить программу тренировок, которая позволит постепенно увеличить силовые показатели. Готовые тренировочные планы помогут
Muscleprofit
Можно ли накачать мышцы резиновыми петлями, упражнения для грудных мышц
Тренирока с резиновыми петлямиИнтересное
0671
Резиновые петли - универсальный снаряд для каждого бодибилдера. Тренировки с петлями ничуть не уступают по эффективности работе со свободными весами, а
Muscleprofit
Как накачать мышцы после 40 лет мужчине, советы и упражнения
Как тренироваться после 40Интересное
0141
Бодибилдинг не имеет возрастных ограничений, поэтому приступить к силовым тренировкам можно и в 40, и в 50 лет. При правильном подходе к тренировкам и
Muscleprofit
Каким хватом подтягиваться, чтобы накачать грудные мышцы
Подтягивания для грудных мышцИнтересное
0299
Турник всегда находится в свободном доступе, поэтому подтягивания неизменно пользуются популярностью. Можно ли накачать грудь на турнике?
Muscleprofit
Программа бодибилдинга 2 раза в неделю для мужчин
Тренировки 2 раза в неделюНачинающим
0286
Не у всех есть время на ежедневные тренировки, но даже 2 занятия в неделю дадут ощутимый прогресс. Предлагаем несколько вариантов тренировок 2 раза в неделю
Muscleprofit