Йога для начинающих в домашних условиях — основной комплекс асан
Домашний тренинг
01.2к.
Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения.
Muscleprofit
Утренняя зарядка за 15 минут для женщин и мужчин
Утренняя гимнастикаДомашний тренинг
011.5к.
Сегодня поговорим о пользе утренней зарядки для красоты и здоровья. Мы подготовили три комплекса утренних упражнений, которые займут не больше 15 минут
Muscleprofit
Как накачать косые мышцы живота дома и в тренажерном зале, описание упражнений
Косые мышцы животаПрограммы тренировок
01.2к.
Косые мышцы живота качать тяжелее всего, так как для этой зоны не так много упражнений с отягощением, что замедляет гипертрофию мускулов.
Muscleprofit
Программа бодибилдинга 2 раза в неделю для мужчин
Тренировки 2 раза в неделюНачинающим
01.4к.
Не у всех есть время на ежедневные тренировки, но даже 2 занятия в неделю дадут ощутимый прогресс. Предлагаем несколько вариантов тренировок 2 раза в неделю
Muscleprofit
Какие мышцы можно накачать гантелями в домашних условиях?
Накачать мышцы гантелями домаНачинающим
01.3к.
Первый шаг в бодибилдинге можно сделать в домашних условиях, имея всего один комплект гантелей разного веса. С помощью такого простого снаряда реально
Muscleprofit
Как накачать мышцы спины в домашних условиях мужчине, упражнения с гантелями
Как накачать мышцы спины домаНачинающим
0480
Лучшие упражнения для развития широчайших и верха спины - это тяги гантелей и штанги. Техника упражнений простая, а с гантелями можно заниматься в домашних условиях.
Muscleprofit
Как быстро накачать мышцы в домашних условиях
Как накачать мышцы в домашних условияхНачинающим
0535
В домашних условиях можно привести свое тело в порядок, а при правильном подходе – даже добиться выраженной гипертрофии и красивого рельефа мышц.
Muscleprofit
Как накачать нижнюю часть грудных мышц дома и в зале
Накачать нижнюю часть грудных мышцПрограммы тренировок
01.5к.
Низ груди заметно отстает в развитии от верхней части – значит, пришло время пересмотреть программу тренировок. Чтобы избавиться от диспропорции, достаточно
Muscleprofit
Как нужно отжиматься, чтобы накачать грудные мышцы мужчинам
Накачать грудные мышцы отжиманиямиНачинающим
0646
Отжимания - самое простое, но очень эффективное упражнение для увеличения и рельефа грудных мышц. Существует множество техник, в которых легко запутаться начинающему.
Muscleprofit
Как накачать верхнюю часть грудных мышц в зале и дома
Накачать верхнюю часть грудных мышцПрограммы тренировок
0491
Основной секрет проработки верхней части грудных мышц - это правильный наклон скамьи. Программа тренировок строится на основе базовых упражнений - жима
Muscleprofit