Растяжка – стретчинг. Как правильно растянуть мышцы, основные упражнения для стретчинга.
Начинающим
799
Сегодня мы расскажем, что такое стретчинг, какую пользу и вред несёт растяжка для мышц и как правильно заниматься этим видом тренировок.
Muscleprofit
Йога для начинающих в домашних условиях — основной комплекс асан
Домашний тренинг
3.6к.
Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения.
Muscleprofit
Утренняя зарядка за 15 минут для женщин и мужчин
Тренировки дома
16.7к.
Сегодня поговорим о пользе утренней зарядки для красоты и здоровья. Мы подготовили три комплекса утренних упражнений, которые займут не больше 15 минут
Muscleprofit
Как накачать косые мышцы живота дома и в тренажерном зале, описание упражнений
Косые мышцы животаТренировки дома
2.5к.
Косые мышцы живота качать тяжелее всего, так как для этой зоны не так много упражнений с отягощением, что замедляет гипертрофию мускулов.
Muscleprofit
Как накачать большую круглую мышцу спины в зале и в домашних условиях
Тренировка мышц спиныТренировки дома
3.3к.
Крепкие мышцы спины - это красивая осанка и здоровый позвоночник. Для гармоничного развития тела необходимо качать глубокие мышцы, обеспечивающие полноценную
Muscleprofit
Можно ли накачать мышцы резиновыми петлями, упражнения для грудных мышц
Интересное
8.5к.
Резиновые петли - универсальный снаряд для каждого бодибилдера. Тренировки с петлями ничуть не уступают по эффективности работе со свободными весами, а
Muscleprofit
Каким хватом подтягиваться, чтобы накачать грудные мышцы
Подтягивания для грудных мышцИнтересное
3.7к.
Турник всегда находится в свободном доступе, поэтому подтягивания неизменно пользуются популярностью. Можно ли накачать грудь на турнике?
Muscleprofit
Программа бодибилдинга 2 раза в неделю для мужчин
Начинающим
2.4к.
Не у всех есть время на ежедневные тренировки, но даже 2 занятия в неделю дадут ощутимый прогресс. Предлагаем несколько вариантов тренировок 2 раза в неделю
Muscleprofit
Какие мышцы можно накачать гантелями в домашних условиях?
Накачать мышцы гантелями домаНачинающим
2.2к.
Первый шаг в бодибилдинге можно сделать в домашних условиях, имея всего один комплект гантелей разного веса. С помощью такого простого снаряда реально
Muscleprofit
Как накачать мышцы спины в домашних условиях мужчине, упражнения с гантелями
Как накачать мышцы спины домаНачинающим
1.2к.
Лучшие упражнения для развития широчайших и верха спины - это тяги гантелей и штанги. Техника упражнений простая, а с гантелями можно заниматься в домашних условиях.
Muscleprofit