Приседания со штангой на плечах Бёдра
Приседания со штангой на плечах
Приседания со штангой на плечах - базовое упражнение. Высокая нагрузка на переднюю часть бедра и ягодицы. В работу также вовлекается поясница, задняя и внутренняя часть бедра. Одно из ключевых упражнений в пауэрлифтинге.
Muscleprofit
Бёдра
Жим ногами
Жим ногами - базовое упражнение для нижней части тела. В выполнении участвует передняя и задняя часть бедра, ягодицы, мышцы-стабилизаторы.
Muscleprofit