Сгибания рук со штангой стоя
Сгибания рук со штангой стояБицепс
00
Назначение и тип: классическое базовое упражнение для увеличения объема и укрепления бицепса.
Muscleprofit
Сгибания рук с гантелями сидя
Сгибания рук с гантелями сидяБицепс
00
Назначение и тип: основное базовое упражнение для увеличения бицепса и предплечья. В выполнении также задействованы плечевые мышцы.
Muscleprofit