Сгибания рук со штангой стоя

Назначение и тип:
классическое базовое упражнение для увеличения объема и укрепления бицепса.

Muscleprofit
Сгибания рук с гантелями сидя

Назначение и тип:
основное базовое упражнение для увеличения бицепса и предплечья. В выполнении также задействованы плечевые мышцы.

Muscleprofit