Подъемы на носки стоя
Подъёмы на носки стояГолень
049
Назначение и тип упражнения: изолированное упражнение для развития икроножных мышц. Также нагружает камбаловидную мышцу.
Muscleprofit
Подъемы на носки сидя
Подъёмы на носки сидяГолень
040
Назначение и тип упражнения: изолированное упражнение для икроножных и камбаловидных мышц.
Muscleprofit