Подъёмы на носки стоя

Назначение и тип упражнения:
изолированное упражнение для развития икроножных мышц. Также нагружает камбаловидную мышцу.

Muscleprofit
Подъёмы на носки сидя

Назначение и тип упражнения:
изолированное упражнение для икроножных и камбаловидных мышц.

Muscleprofit