Жим гантелей лёжа на наклонной скамье
Жим гантелей на наклонной скамьеГрудь
068
Назначение и тип: базовое упражнение. Основное назначение – развитие верха грудных мышц, причем выполнение с гантелями эффективнее, чем жим штанги.
Muscleprofit
Разведение рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье
Разведение рук с гантелями лёжа на горизонтальной скамьеГрудь
047
Назначение и тип: изолированное упражнение для развития грудных мышц. Второе название – сведение гантелей лежа.
Muscleprofit
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
Жим лёжа на горизонтальной скамьеГрудь
073
Назначение и тип: базовое упражнение для развития грудных мышц. В выполнении также участвует трицепс и передние дельты. Является ключевым упражнением для
Muscleprofit