Жим гантелей на наклонной скамье Грудь
Жим гантелей лёжа на наклонной скамье
Жим гантелей лёжа на наклонной скамье - базовое упражнение. Основное назначение – развитие верха грудных мышц, причем выполнение с гантелями эффективнее, чем жим штанги. Дополнительно задействует трицепс, дельты и широчайшие мышцы спины.
Muscleprofit
Разведение рук с гантелями лёжа на горизонтальной скамье Грудь
Разведение рук с гантелями лежа на горизонтальной скамье
Разведение рук с гантелями лёжа на горизонтальной скамье - изолированное упражнение для развития грудных мышц. Второе название – сведение гантелей лежа.
Muscleprofit
Жим лёжа на горизонтальной скамье Грудь
Жим штанги лежа на горизонтальной скамье
Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье - базовое упражнение для развития грудных мышц. В выполнении также участвует трицепс и передние дельты. Является ключевым упражнением для набора мышечной массы в груди и плечах. Помогает сделать грудь более выраженной.
Muscleprofit