Предплечья
Техника выполнения упражнений для предплечий. Советы, рекомендации.
Сгибания рук в запястьях со штангой хватом снизу - изолированное упражнение для развития и укрепления мышц предплечья.
Сгибания рук в запястьях со штангой хватом сверху - изолированное односуставное упражнение для развития мышц предплечья. В процессе выполнения задействован лучезапястный сустав.