Подъёмы туловища на наклонной скамье

Назначение и тип:
изолированное упражнение для укрепления пресса.

Muscleprofit
Подъёмы ног на наклонной скамье

Назначение и тип упражнения:
базовое локальное упражнение для развития пресса. Во время выполнения также участвует подвздошно-поясничная мышца. Может применяться для растяжки мышц поясничного отдела и реабилитации позвоночника.

Muscleprofit