Шея
Техника выполнения упражнений для развития мышц шеи. Советы, рекомендации.
Наклоны головы в стороны сидя - комплекс для развития мышц шеи и увеличения их объема. Изолированные упражнения. Используются в бодибилдинге, борьбе, реабилитации позвоночника.
Наклоны головы назад сидя - изолированное упражнение для развития и укрепления задних мышц шеи. Позволяет развить мускулатуру, улучшить кровообращение в зоне, является профилактикой заболеваний позвонков, в том числе возникающих при чрезмерных физических нагрузках.
Наклоны головы вперёд сидя - изолированное упражнение для растяжки и укрепления мышц шеи. В процессе выполнения задействованы шейные позвонки, поэтому может применяться как часть реабилитационного комплекса при травмах и шейном остеохондрозе.