Ягодицы | Muscleprofit

0611

Махи ногами для укрепления ягодиц - группа изолированных упражнений для проработки ягодиц и четырехглавой мышцы бедра.

0267

Выпады вперед - базовое упражнение для развития мышц ягодиц и бедер.

Правильное питание – это просто, нужно лишь понять основы.

0 625

Сплит-тренировки помогут быстро набрать мышечную массу

0 1.6к.

Жим ногами - базовое упражнение для нижней части тела.

0 461

Отжимания - самое простое, но очень эффективное упражнение

0 646

Разведение рук с гантелями лёжа на горизонтальной скамье

0 365

Подъемы туловища на наклонной скамье - изолированное

0 617