Йога для начинающих в домашних условиях — основной комплекс асан
Домашний тренинг
01.7к.
Упражнения йоги значительнее эффективней преображают тело, улучшают физическую форму, сжигают жир и поправляют здоровье, чем обычные физические упражнения.
Muscleprofit
Утренняя зарядка за 15 минут для женщин и мужчин
Утренняя гимнастикаДомашний тренинг
013к.
Сегодня поговорим о пользе утренней зарядки для красоты и здоровья. Мы подготовили три комплекса утренних упражнений, которые займут не больше 15 минут
Muscleprofit
Упражнение вакуум для живота, правильная техника выполнения
Вакуум животаПрограммы тренировок
01.2к.
Вакуум - простое упражнение, которое поможет за несколько месяцев получить плоский живот и тонкую талию. Предлагаем разобраться, чем оно может быть полезно
Muscleprofit
Как накачать косые мышцы живота дома и в тренажерном зале, описание упражнений
Косые мышцы животаПрограммы тренировок
01.5к.
Косые мышцы живота качать тяжелее всего, так как для этой зоны не так много упражнений с отягощением, что замедляет гипертрофию мускулов.
Muscleprofit
Программа упражнений на бицепс в тренажерном зале
Тренировка бицепсаНачинающим
01.1к.
Упражнения для бицепса увеличивают объем мышцы и силу рук. Накачать бицепс может каждый, если правильно составить программу тренировок. Мы собрали лучшие
Muscleprofit
Аманда Ли, биография модели и тренера, программа тренировок
Аманда ЛиФитоняшки
0880
Аманда Ли – фитнес-модель и блогер с многомиллионной аудиторией, известный на весь Инстаграм. Девушка является практикующим тренером и регулярно выкладывает
Muscleprofit
Бодибилдинг для девушек, программа тренировок 2 и 3 раза в неделю
Программа тренировок для девушекПрограммы тренировок для девушек
010.1к.
Бодибилдинг для женщин имеет несколько нюансов и правил, знание которых поможет добиться хорошего результата. Мы расскажем, как можно развить мышцы женщине
Muscleprofit
Как накачать икроножные мышцы девушке дома и в тренажерном зале
Как накачать икры девушкеДомашний тренинг
0946
Мы собрали лучшие упражнения для тренировки икроножных мышц девушкам. Их можно выполнять и дома, и в тренажерном зале. Также для тренировки икр можно использовать
Muscleprofit
Накачать среднюю ягодичную мышцу в домашних условиях для женщин
Как накачать среднюю ягодичную мышцуДомашний тренинг
01.4к.
Крепкая средняя ягодичная мышца сделает фигуру более гармоничной и скроет резкий переход между тазобедренным суставом и боковой частью ягодиц.
Muscleprofit
Как накачать мышцы в домашних условиях женщине: упражнения для ног, груди и пресса
Тренировки домаДомашний тренинг
02к.
Домашние тренировки для женщин - это простой и доступный способ накачать мышцы без посещения тренажерного зала. Выполнять их сможет каждая девушка, независимо
Muscleprofit