Упражнение вакуум для живота, правильная техника выполнения
Вакуум животаПрограммы тренировок
037
Вакуум - простое упражнение, которое поможет за несколько месяцев получить плоский живот и тонкую талию. Предлагаем разобраться, чем оно может быть полезно
Muscleprofit
Как накачать косые мышцы живота дома и в тренажерном зале, описание упражнений
Косые мышцы животаПрограммы тренировок
0232
Косые мышцы живота качать тяжелее всего, так как для этой зоны не так много упражнений с отягощением, что замедляет гипертрофию мускулов.
Muscleprofit
Программа упражнений на бицепс в тренажерном зале
Тренировка бицепсаНачинающим
0294
Упражнения для бицепса увеличивают объем мышцы и силу рук. Накачать бицепс может каждый, если правильно составить программу тренировок. Мы собрали лучшие
Muscleprofit
Бодибилдинг для девушек, программа тренировок 2 и 3 раза в неделю
Программа тренировок для девушекПрограммы тренировок для девушек
01.5k.
Бодибилдинг для женщин имеет несколько нюансов и правил, знание которых поможет добиться хорошего результата. Мы расскажем, как можно развить мышцы женщине
Muscleprofit
Как накачать икроножные мышцы девушке дома и в тренажерном зале
Как накачать икры девушкеДомашний тренинг
0127
Мы собрали лучшие упражнения для тренировки икроножных мышц девушкам. Их можно выполнять и дома, и в тренажерном зале. Также для тренировки икр можно использовать
Muscleprofit
Накачать среднюю ягодичную мышцу в домашних условиях для женщин
Как накачать среднюю ягодичную мышцуДомашний тренинг
0453
Крепкая средняя ягодичная мышца сделает фигуру более гармоничной и скроет резкий переход между тазобедренным суставом и боковой частью ягодиц.
Muscleprofit