Растяжка – стретчинг. Как правильно растянуть мышцы, основные упражнения для стретчинга.
Начинающим
801
Сегодня мы расскажем, что такое стретчинг, какую пользу и вред несёт растяжка для мышц и как правильно заниматься этим видом тренировок.
Muscleprofit
Программа упражнений на бицепс в тренажерном зале
Тренировка бицепсаНачинающим
1.7к.
Упражнения для бицепса увеличивают объем мышцы и силу рук. Накачать бицепс может каждый, если правильно составить программу тренировок. Мы собрали лучшие
Muscleprofit
Бодибилдинг для девушек, программа тренировок 2 и 3 раза в неделю
Программы тренировок для девушек
15.9к.
Бодибилдинг для женщин имеет несколько нюансов и правил, знание которых поможет добиться хорошего результата. Мы расскажем, как можно развить мышцы женщине
Muscleprofit
Как накачать икроножные мышцы девушке дома и в тренажерном зале
Как накачать икры девушкеДомашний тренинг
1.7к.
Мы собрали лучшие упражнения для тренировки икроножных мышц девушкам. Их можно выполнять и дома, и в тренажерном зале. Также для тренировки икр можно использовать
Muscleprofit
Накачать среднюю ягодичную мышцу в домашних условиях для женщин
Как накачать среднюю ягодичную мышцуДомашний тренинг
2.3к.
Крепкая средняя ягодичная мышца сделает фигуру более гармоничной и скроет резкий переход между тазобедренным суставом и боковой частью ягодиц.
Muscleprofit